In 10 Weken Vitaal.
Creëer Rust & Energie.

Een 10 weken vitaliteit programma met online opdrachten , offline workshops, coaching en training.
Ga voor vitaliteit!

Vitaal met Yoga.
Creëer Rust & Energie.

Verminder stress op de werkvloer met bedrijfsyoga.
Privé Yoga les op maat.
Meer over Yoga


Programma Vitaliteit

Het programma vitaliteit geeft je gedurende 10 weken een ervaring in verschillende persoonlijke energiebronnen. Daarmee ondersteunen we in de praktijk het zelf regie nemen over vitaliteit. Daarnaast bieden we je praktische handvatten aan om te werken aan je eigen vitaliteit.
Waarom Vitaliteit

Persoonlijke Energiebronnen

Met het beschikbaar krijgen van de juiste energiebronnen ontwikkel je een houding van hoge energie, durf en kan je meer aan, ontstaat er meer bevlogenheid. Hierdoor voel je je weerbaarder en bereik je meer, waardoor je gevoel van zelfeffectiviteit groeit. Kortom, een belangrijk antwoord vind je in die persoonlijke energiebronnen.
Het Programma

Slaap

Creëer een betere nachtrust en kom uitgerust voor de dag.

Energie-Management

Ontdek energievreters en energiebronnen en hoe je deze optimaal benut.

Voeding

Geen dieet, wel kennis om zelf verantwoordelijk keuzes te kunnen maken.

Mentale Veerkracht

Ervaar meer controle over je leven en leer omgaan met stress.

Bewegen

Ontdek (kleine) aanpassingen in je levensstijl die tot een gezonde hoeveelheid beweging leiden.

Ontspanning

Leer ontspannen, in je vrije tijd én op het werk.

Ontmoet 10VIT

Cameron Ouwens
10VIT Coach en Yoga Docent
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb

Mijn Diensten

Vitaliteit

Ondersteun je werknemers in het regie nemen over hun eigen vitaliteit.
Meer Weten

Privé Yoga

Yoga vanuit de comfort van je eigen huis. Ontspannen en stressbestendig vitaal.
Meer Weten

Bedrijfsyoga

Investeer in de gezondheid en stressbestendigheid van je medewerkers.
Meer Weten

Tarieven

Tarieven Vitaliteit Programma, Yoga en Bedrijfsyoga

10VIT Programma

€ /
  • Prijs op Aanvraag
  • Arrangement op Maat
  • Online 10 Weken Programma
  • Online/Offline Workshops
  • 10 Weken Online Coaching
Meer Info

Privé Yoga

€ 60
  • 75 Minuten Les
  • 1-op-1 Training
  • 1-op-2 Mogelijk
  • Extra Deelnemers Mogelijk
  • Incl. Gebruik Yoga Mat
Meer Info

Bedrijfsyoga

€ 130
  • 75 Minuten Les
  • Maximaal 12 Personen
  • Incl. Gebruik Yoga Matjes
  • Pakketen Mogelijk
  • Excl. Reiskosten
Meer Info